Untuk mengusir penat serta lelah akibat
pekerjaan, ada baiknya anda sedikit menenangkan diri sembari berkumpul
dengan keluarga di akhir pekan ini. Membuat minuman jus bersama keluarga
mungkin akan menambah semangat baru setelah penat bergejubel dengan
pekerjaan. Disini kami akan mengajari bagaimana cara membuat jus segar untuk keluarga
1. Pemilihan buah
Pemilihan buah adalah faktor penting untuk menghasilkan jus segar, buah yang dipilih adalah buah yang masih segar yang kulitnya mulus belum berkerut serta lebih baik mengambil buah dari kebun sendiri, semisal ndak punya usahakan membeli buah jangan buah yang impor atau didatangkan dari luar negeri karena biasanya buah impor banyak mengandung bahan pengawet yang sebelumnya sudah mengalami pengawetan buah melalui penyuntikan atau pencucian bahkan ada yang melapisi buah dengan lilin seperti baru-baru ini ditemukan pelapisan buah apel dengan lilin agar tidak terjadi pembusukan. Anda tentu dapat membayangkan bagaimana apabila apel tersebut dijadikan minuman jus biasanya kandungan gizi maupun vitamin sudah berkurang bahkan hilang dan bukan itu saja lapisan lilin tersebut akan ikut masuk ke perut kita sehingga tentu saja sangat berbahaya bagi proses pencernaan tubuh dan bisa menyebabkan diare. Untuk itu lebih baik membeli buah lokal petani sendiri selain harganya murah dijamin tidak memakai pengawet meski buahnya tidak semenarik kemasan buah impor.
Pemilihan buah adalah faktor penting untuk menghasilkan jus segar, buah yang dipilih adalah buah yang masih segar yang kulitnya mulus belum berkerut serta lebih baik mengambil buah dari kebun sendiri, semisal ndak punya usahakan membeli buah jangan buah yang impor atau didatangkan dari luar negeri karena biasanya buah impor banyak mengandung bahan pengawet yang sebelumnya sudah mengalami pengawetan buah melalui penyuntikan atau pencucian bahkan ada yang melapisi buah dengan lilin seperti baru-baru ini ditemukan pelapisan buah apel dengan lilin agar tidak terjadi pembusukan. Anda tentu dapat membayangkan bagaimana apabila apel tersebut dijadikan minuman jus biasanya kandungan gizi maupun vitamin sudah berkurang bahkan hilang dan bukan itu saja lapisan lilin tersebut akan ikut masuk ke perut kita sehingga tentu saja sangat berbahaya bagi proses pencernaan tubuh dan bisa menyebabkan diare. Untuk itu lebih baik membeli buah lokal petani sendiri selain harganya murah dijamin tidak memakai pengawet meski buahnya tidak semenarik kemasan buah impor.
2. Pemilihan tempat untuk memblender buah
Ingat anda juga harus memberi perhatian ekstra juga untuk hal ini karena tak jarang kita menemukan tempat blender yang sudah lama tak terpakai atau juga yang kurang dirawat menjadi berkarat, hal ini tentu saja bila tak diperhatikan jus yang anda buat bukan lagi menyehatkan malah dapat menimbulkan penyakit dari pencernaan sampai penyakit serius seperti kanker
Ingat anda juga harus memberi perhatian ekstra juga untuk hal ini karena tak jarang kita menemukan tempat blender yang sudah lama tak terpakai atau juga yang kurang dirawat menjadi berkarat, hal ini tentu saja bila tak diperhatikan jus yang anda buat bukan lagi menyehatkan malah dapat menimbulkan penyakit dari pencernaan sampai penyakit serius seperti kanker
3. Takaran bahan campuran jus
Ada beberapa bahan yang biasa dicampurkan ke dalam jus agar rasanya semakin nikmat namun hal ini harus kita perhatikan komposisinya misal kita ingin mencampurkan jus dengan banyak gula, ingat sesuatu yang kebanyakan itu juga tidak baik begitu juga dengan gula. Gula sendiri bila dikonsumsi terlalu banyak bisa mengakibatkan kadar gula kita tinggi sehingga kita akan mengidap penyakit diabetus melitus atau kencing manis. Bukan hanya gula saja sebagai pemanis kita kerap mencampur susu ke dalam jus hal ini boleh-boleh saja asal menambahkan susunya sedikit saja karena pada dasarnya buah sudah berasa manis, ingat tujuan minum jus untuk melangsingkan gara-gara kita sering mencampur susunya dengan porsi banyak malah bukan langsing yang kita dapatkan melainkan gemuk karena kandungan lemak dalam susu tersebut.
Ada beberapa bahan yang biasa dicampurkan ke dalam jus agar rasanya semakin nikmat namun hal ini harus kita perhatikan komposisinya misal kita ingin mencampurkan jus dengan banyak gula, ingat sesuatu yang kebanyakan itu juga tidak baik begitu juga dengan gula. Gula sendiri bila dikonsumsi terlalu banyak bisa mengakibatkan kadar gula kita tinggi sehingga kita akan mengidap penyakit diabetus melitus atau kencing manis. Bukan hanya gula saja sebagai pemanis kita kerap mencampur susu ke dalam jus hal ini boleh-boleh saja asal menambahkan susunya sedikit saja karena pada dasarnya buah sudah berasa manis, ingat tujuan minum jus untuk melangsingkan gara-gara kita sering mencampur susunya dengan porsi banyak malah bukan langsing yang kita dapatkan melainkan gemuk karena kandungan lemak dalam susu tersebut.
Mudah bukan cara membuat jus
segar nan menyehatkan untuk keluarga anda, namun ingat hal sepele di
atas yang kerap kita abaikan ternyata malah dapat menimbulkan masalah
serius bagi kesehatan tubuh untuk itu jaga asupan gizi serta vitamin
tubuh keluarga anda dengan aneka jus segar nan menyehatkan.
0 komentar:
Posting Komentar